Réveillez-vous, mes chers lecteurs, le printemps est à nos portes et les jours sont officiellement plus longs.
"Je n'ai pas le temps."
"Personne ne le verra de toute façon."
"Ce n'est pas important."
L'une de ces pensées ou excuses vous semble-t-elle familière ? Il existe deux types de personnes : celles qui font leur lit chaque jour et celles qui ne le font pas. Et beaucoup ont des opinions bien arrêtées sur ce rituel matinal. Certains préfèrent roupiller un peu plus longtemps et quitter la maison le plus rapidement possible avant même de songer à faire leur lit. D'autres ont pris l'habitude de faire leur lit dès que leurs pieds touchent le sol. C'est un automatisme pour eux, comme se brosser les dents.
Avant de commencer, mettons les choses au clair : lorsque nous parlons de faire son lit, nous ne nous attendons pas à la couverture d'un magazine de déco ou à une photo parfaite de Pinterest - à moins que vous aimiez ce genre de choses.
Pensez-y de cette façon, faire bouffer les oreillers à la main et une mise en place des draps et de la couette ne prennent que quelques secondes, et c'est le moyen le plus simple d'embellir instantanément toute votre chambre à coucher. Mais au-delà de ça, il y a des avantages surprenants à faire son lit chaque jour.
Voici une liste des avantages que le fait de faire son lit peut vous apporter.
Commencer la journée du bon pied
Il s'agit peut-être d'un petit exploit, mais faire le lit donne le ton pour la journée entière. Le faire rapidement permet d'affronter la journée avec un sentiment de satisfaction avant même de se brosser les dents. Aussi simple que soit cette tâche, elle vous procure un sentiment de fierté, d'accomplissement et de satisfaction. Faire son lit renforcera également le fait que les petites choses de la vie ont de l'importance !
Elle permet d'améliorer la productivité
HEIN ! Répète ça encore une fois ! Comment cela peut-il améliorer la productivité ?
Remettre de l'ordre dans sa literie chaque matin peut constituer une "habitude clé" susceptible de provoquer un effet domino sur d'autres choix judicieux et pratiques positives tout au long de la journée. L'écrivain Charles Duhigg explique dans son livre à succès, The Power of Habit :
"Faire son lit tous les matins est corrélé à une meilleure productivité, à un plus grand sentiment de bien-être et à de meilleures aptitudes à respecter un budget", écrit Duhigg. "Ce n'est pas parce qu'un repas en famille ou un lit bien rangé entraîne de meilleures notes ou moins de dépenses frivoles. Mais d'une manière ou d'une autre, ces changements initiaux déclenchent des réactions en chaîne qui permettent à d'autres bonnes habitudes de s'installer."
Moins de stress et meilleure humeur
Vous passez environ un tiers de votre vie dans votre chambre à coucher, et l'aspect de celle-ci influe sur votre humeur. Il est difficile de se sentir calme, détendu, compétent et ancré dans la réalité lorsque l'on est entouré de désordre. Un lit bien fait (non, il n'est pas nécessaire qu'il réponde aux normes militaires, il suffit qu'il soit bien rangé et non froissé) donne instantanément à l'ensemble de la pièce un aspect soigné, créant ainsi une atmosphère subtile de tranquillité et de compétence. Un lit fait montre que vous prenez soin de vous et de votre maison, et ce sentiment d'être pris en charge contribue à améliorer votre humeur et à alléger votre fardeau émotionnel.
Fait amusant
Vos habitudes en matière de literie en disent long sur votre personnalité. Selon un sondage réalisé par Sleepopolis, les personnes qui font leur lit sont des personnes matinales. Si vous n'aimez pas faire votre lit, vous êtes probablement un oiseau de nuit.
Vos lecteurs doivent avoir l'impression qu'ils découvrent l'article pour la première fois, avec le même souci du détail que vous. Vous devez bien décrire l'article et offrir un compte rendu complet de son apparence et de toutes ses fonctionnalités. N'oubliez pas d'inclure des images pour rendre votre description plus vivante.
Tout simplement plus beau et plus agréable à vivre
Un sondage de la National Sleep Foundation a révélé que les participants à l'enquête qui déclaraient faire régulièrement leur lit étaient également plus susceptibles de dire qu'ils passaient une bonne nuit de sommeil la plupart du temps. Cela confirme les conclusions de la NSF selon lesquelles l'environnement de la chambre à coucher, y compris la propreté (et peut-être la sensation de fraîcheur et de fraîcheur d'un lit fait), influence la qualité du sommeil.
Alors, pourquoi ne pas faire votre lit aujourd'hui ? Vous serez peut-être surpris de voir à quel point cela fait une différence. Qui sait, cela pourrait améliorer votre sommeil et votre vie entière !
Pourquoi ne pas vous lancer un défi de 30 jours ? Nous serions ravis que vous partagiez votre expérience personnelle dans la section des commentaires ci-dessous.
JR DESIGN
XOXO
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